Micz ja po tyg czuje już może to dlatego że duzo czytam książek :D ale nawet na treningach minimalnie lepsza koncentracja nie długo zaczynam bombe więc będze gites majonez %-) wogule wszyscy bedą mnie irytować8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam szybkie pytanie odnośnie co robić :) W wakacje sporo zbiłem tłuszczu, parę tygodni temu również byłem na redukcji ale niestety nie długo, bo wyszły sprawy przez które nie mogłem kontynuować. Od następnego tygodnia zamierzam założyć dziennik i ruszyć porządnie z tematem ale przeglądając dzienniki początkujących szczególnie "projekt masa" nie [...]
ile średnio potrzebuje się na rozkręcenie taki środek,maturę mam dopiero za rok,zaczne się przygotowywac z 5-6 miechów przed nią i myśle,zeby to zastosować,tylko jak max mozna długo z niego korzystać?
Możesz napisać jeszcze: jak długo bierzesz, jakie przerwy ile czasu poświęcałeś i poświęcasz teraz na zainteresowania? -biorę 1.5miecha jakoś non-stop -poświęcałem mniejwięcej tyle samo ile teraz poświęcam, z tym, że teraz moje poczynania względem zainteresować są bardziej produktywne.
nie, noopept traci właściwości tylko w kontakcie z wodą :-)), dlatego wali grzybem jak długo jest wystawiony na działanie powietrza %-):-)) w alkoholu nic mu nie będzie. Było o tym jakieś 20-40 stron temu.
po noopie niema zejscia.rozkrecenie łba dalej jest po odstawieniu.ja zalecam brać tak długo jak wytrzymasz nawał mysli.tydzień przerwy,flaszka łychy na reset łba i szoł must goł on czyli ćpasz dalej%-)
Panowie od suplementacji doradzcie mi ! Mam bialko serwatkowe multipowera i chcialbym do tego wziasc aminokwasy. I w zwiazku z tym prosze doradzcie mi jakies aminkokwasy przed i po treningowe. Ja juz sie w tym pogubilem perfect amino,amino anabol PQ.Jak dlugo to trzeba brac, czy rownoloegle razem i jak sie skonczy to mozna nastepne. I jeszce [...]
tak jak wyzej napisano fbw czy split to formy treningów i o tym zanjdziesz informacje w postach podwieszonych na forum a takze w wyszukiwarce... jak długo wynosiła ta przerwa po któej masz zamiar wrócic na siłownie ?? bo jesli dosc długo to proponuje zaczac od podstawy czyli ACT o tym tez znajdziesz info na forum... zdr.
[...] Trening generalnie ok, ale tylko na początek dla rozruchu. Później lepiej wejść na zwykły fbw żeby ćwiczyć całym ciałem. Zresztą tak jest tam napisane. Miska zbyt uboga. Jak długo tak się odżywiasz i co się w tym czasie zmieniło? Ja bym na początek dała 130g białka, tłuszcze jeśli takie Ci pasują jak są i min. 200g ww dobijając do 2000-2200 kcal [...]
„kreatyne można brać długo w DT najlepiej brać po treningu i przed snem w DNT brac w porze wykonywanego treningu i przed snem. W trakcie snu organizm skupi sie na przetworzeniu kreatyny a po treningu fajnie działa na rozgrzane miesnie„ Co to za fantazje wypisujesz ? „ Nie.Zawsze brałem 2 miechy i miesiąc przerwy teraz zrobiłem dwa miesiące przerwy [...]
Shield: Fina 100 z doswiadczenia i wiem co tam jest i z czego jest zrobione Bralem rozne i mam porownanie wiec zeby sie przekonac musialbys sprobowac wiec jak masz skad kupic to polecam. Kazdy kto probowal to wie o czym mowie. A odnosnie przejechania na finie tego to powod jest prosty jak ktos proponuje mi takie rzeczy propa za 25zl i trena za 80 [...]
Siemasz gryzli. To ty jestes ten co sie udziela w kazdym temacie na temat innych underow jaki to syf jedyne co dzialalo na ciebie to bdr-fit. Niemiecka jakosc to nie ma co sie dziwic Wy z tego bdr to macie za duzo rozwinieta manie przesladowcza nie wiem dlaczego tak jest ale daje sie to zauwazyc. Druga typowa rzecza co daje sie zauwazyc to [...]
[...] przez całą noc, a kolejny dzień i w zasadzie jeszcze dziś zwijałem się bólu, to samo w nocy dopadło Elę. Także dwa dni z głowy, uraz do zupy kokosowej pewnie na bardzo długo, choć zawinił tu raczej brokuł – po zjedzeniu zupy znalazłem robaka pływającego po wierzchu. Trening: Wolne. Dieta: W zasadzie opisałem wyżej. Nie dało rady jeść ani [...]
A tak z innej beczki: nie mam dzisiaj cienia szansy na siłownię, za to może udałoby mi się godzinę wygospodarować na marszobieg. Jakieś propozycje? Nigdy tak długo nie biegam, nie wiem jak się do tego wziąć.
[...] to się okaże jaka metodę preferuję. Popieram KINGA - jeden raz w tygodniu każdą partię wystarczy. Mięsień potrzebuje czasu na regenerację. To tylko moje skromne zdanie. Spróbuj własną drogą , zobaczymy jak plan będzie przebiegał, czy będą efekty, jak dietka do tego... Jak długo zamierzasz jechać tym planem? Powodzenia będę śledził efekty...
Wyciskanie sztangi- za długo trzymasz w górze sztange Wyciskanie sztangielek tutaj za długie zatrzymanie przy klacie Rozpiętkirozpiętki okej Na bica ogólnie fajnie Moze uginanie ze sztanga troszke krócej trzymaj w fazie napiecia ale minimalnie krócej Cieszy to ze trening sie udał i przebiegł bez problemów pozdro
[...] Lawlerem na UFC 266. McGregor pochwalił Nicka, ale nie szczędził gorzkich słów jego bratu Nate’owi Diazowi. Conor McGregor (22-5 MMA, 10-4 UFC) był bacznym obserwatorem długo wyczekiwanej walki powrotnej Nicka Diaza (26-10 MMA, 7-7 UFC), którą było rewanżowe starcie z Robbiem Lawlerem w T-Mobile Arena w Las Vegas. Po ponad sześcioletniej [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
